Mon cahier de méditation anti-déprime

Description

2e édition | 2020 | 288 pages | 9782807330382

de Zindel V Segal, John D Teasdale, J Mark G Williams

Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Ce cahier pratique vous apprendra concrètement à méditer pour vous aider à aller mieux.

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